Para que tu cuerpo y tu cerebro funcionen como deben, dales agua… mucha agua

El cuerpo humano está formado en un 70% de agua, cuya ingesta es vital. Los huesos tienen 22% de agua; músculos y cerebro tienen 75%, y la sangre está formada por 92% de ella.
Beber agua es importante para mantener la salud, porque limpia el organismo, elimina toxinas y transporta las vitaminas y los minerales que nutren las células, lo que mantiene el equilibrio hidrosalino.
Beneficios en el día a día o a corto plazo
Beber agua te ayuda a adelgazar, ya que no tiene azúcares, ni calorías, ni carbohidratos, y elimina la grasa del cuerpo. A veces te sientes cansado, sin fuerza.Quizá se deba a que estás deshidratado. Tomando un vaso de agua, recuperarás la energía y eliminarás toxinas.
Si estás deshidratado, puede llegar a dolerte la cabeza. Toma un vaso de agua antes de ir a dormir y otro al levantarte, te librarás de más de un dolor de cabeza.

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